孕婦多久吃dha

在女性懷孕的時候，都需要補充各種的營養物質，比如補鈣、補鐵以及補充葉酸等，都是非常有必要的。而且孕婦還需要適量的補充dha，它能夠促進胎兒大腦發育，是孕婦不能夠缺少的物質。那麼，孕婦多久吃dha呢？

在女性懷孕到瞭20周時，就需要開始補充dha瞭，而且要一直補充寶寶半歲左右。現在孕婦所吃的大多都是魚油類dha，應該從孕20周開始補充，因為這時候屬於胎兒大腦發育時期，是中樞神經元分裂速度最快的時間段，所以需要大量的dha。

現在市場上有各類的dha保健品，孕婦應該根據需要來選擇。孕婦從懷孕的第4個月起，每天都應該獲得400毫克的dha，才能滿足寶寶的需要。此外，在大傢平時所吃的食物中，也會含有dha，比如海魚，所含的dha就比較豐富，所以孕婦要經常吃。

雖然孕期應該補充dha，但也要適量，dha攝取過多的話，也會給身體帶來危害，很容易導致免疫力下降等副作用。孕婦要註意，因為dha有抑制血小板凝集的功效，所以患有肝硬化以及凝血功能障礙的孕婦，就應該控制dha的攝入量，以免引發不良後果。