懷孕怎麼能不長胖

生活中大多數的女人都會覺得隻要懷孕生孩子身材就會發胖，所以面對懷孕生子很多人或多或少的都會有些忌諱，其實隻要孕期做好相關的保健工作，稍加註意一下的話懷孕也是可以不發胖的，那麼懷孕怎麼能不長胖？

1.孕期飲食要註意

很多人在懷孕以後就開始大吃大喝的進補，其實這樣做完全是沒有必要的，孕期進補是沒問題的，但是要學會正確進補，比如說在剛懷孕的前一段時間，這個時候寶寶是不需要太多的影響的所以飲食照常就行瞭，等到孕中期和後期的時候才進補。

2.適當做運動

女人懷孕以後隻要胎兒狀態良好的情況下，千萬不要整天什麼都不做，躺在床上睡覺玩手機，其實孕期適當的做一些運動無論是對孕婦還是對胎兒都是比較好的，適當的運動不僅能防止孕婦長胖，對後期分娩也是有很大的好處的。

女人要想生完孩子以後不長胖，除瞭在懷孕期間要註意以外，生完孩子以後坐月子的時候也是要控制的，不要覺得生完瞭就不會再發胖瞭，如果月子裡整天大量進補也是容易造成產後身材走樣的，產後進補是一定要的，但是進補的時候要適量。