孕婦能不能吃蠔

生蠔被稱為“海底牛奶”，有著美容養顏、益智健腦、提高免疫力、保護肝臟、還可以補充人體所需要的多種營養素和鈣質。因此很多女性非常喜歡食用，但是對於孕婦這一特殊人群就有一定的限制，那麼孕婦能不能吃蠔呢？

蠔中含有大量的鐵和銅元素，對女性缺鐵性的貧血很有效果；蠔中還含有人體所需的亞鉛元素，可以防止皮膚幹燥，促進新陳代謝。蠔中還含有豐富的維生素，鈣磷等微量元素，能夠保護心血管，防止高血壓；蠔中的牛磺酸等營養成分有助於智力發育。所以孕婦是可以吃蠔的。

蠔中含有孕婦所需的多種營養成分，在孕期食用蠔對孕媽和嬰兒都有很多好處。但是蠔屬涼性食物，孕婦不可以多吃，生蠔還有活血造血的功能，如果大量食用或者長期食用，很有可能會導致孕婦流產，食用過多還會造成消化不良，建議脾胃虛弱的孕婦不要食用，以免對身體造成傷害。

燒烤類的蠔是不建議孕婦食用的，在燒烤的過程中蠔中的大量寄生蟲、細菌並不會被殺死，從而進入人體，影響母子健康。因此，孕媽盡量少量食用煮熟的蠔。