懷孕能不能吃甘蔗

在北方的冬季可以輕易的吃到甘蔗，這是一種有著甜甜汁水的水果，輕輕的嚼上一口，就能吃到大量的汁水，一口下去心情瞬間就變好瞭。但是懷孕的女性吃東西要謹慎些，很多食物都不能吃，那懷孕能不能吃甘蔗？

懷孕的時候是可以吃甘蔗的，甘蔗含有大量的果糖和葡萄糖，可以及時的給孕婦提供熱量，預防低血糖的發生。尤其是那些正處於孕早期的孕婦，在孕吐比較嚴重的情況下，更適合吃一些甘蔗來補充熱量，不僅能預防低血糖，還能給胎兒提供大量的熱量，維持胎兒的營養需求。

甘蔗中鐵元素含量也非常高，適量吃甘蔗還能幫助孕婦補充鐵，能有效的預防孕期貧血。除瞭鐵之外，甘蔗中的維生素種類也很豐富，孕婦適量吃一些甘蔗，能給胎寶寶提供大量的維生素營養，讓胎寶寶發育的更健康。

不過甘蔗也有一些缺點，那就是含糖量過高，就是因為它這個缺點導致一部分孕婦不能吃甘蔗，比如孕期血糖高的孕婦就要遠離甘蔗。因為這一類孕婦的飲食需要保證低糖，否則會導致自己的血糖水平更加難以控制。