孕期能不能吃生蒜

有些孕婦很喜歡吃蒜，對蒜可以說情有獨鐘，當季的大蒜下來時，特別的新鮮。與此同時也引起瞭孕媽媽的註意，這類孕媽當看到新上市的蒜後，真是兩眼放光恨不得立馬就拿起來吃上一口的感覺。由於孕婦在懷孕期間要註意飲食，怕對寶寶產生影響，對於蒜也隻能是看看而已，那孕期能不能吃生蒜？

孕婦是能吃生蒜的，但是要適量，不能多吃。大蒜中含有比較豐富的營養，比如蛋白質、鈣、和維生素，所以孕婦是可以適當的吃些大蒜，同時對身體也是有一定好處的。但是要提醒孕媽們不要空腹吃，還有就是體質較虛弱的還有腸胃比較衰弱的孕媽媽不建議吃生蒜。

孕媽媽們不能吃大量的生蒜，因為大蒜中含有的大蒜素比較辛辣，吃的過多有可能對胃粘膜和腸壁造成刺激，可能會引起胃痙攣和腹瀉等情況。大蒜具有強烈的刺激性，吃多瞭會導致燒胃和燒心，同時會刺激到肚中的胎兒。孕媽媽們一定要少吃。

大蒜中含有一定的營養成分，正確的吃大蒜會幫孕媽媽補充營養，孕媽媽們吃大蒜最健康的方法，就是在炒菜時把大蒜拍扁瞭，油熱把大蒜炒一下，然後和菜一起炒。例如，大蒜炒肉或者是大蒜炒豆角等類似於這樣的菜。經過前期的翻炒，大蒜已經熟瞭，這樣營養也豐富。