孕婦腹脹是怎麼回事

腹脹是十分常見的胃腸不適癥狀，有很多孕婦也遇到瞭腹脹的問題。在女性懷孕的時候，特別容易出現一些不適感覺，比如腰背酸痛以及腹脹等，這時候就需要采取一些措施來解決。那麼，孕婦腹脹是怎麼回事呢？

在女性懷孕以後，胎寶寶會不斷的長大，而且子宮也會逐漸的膨大，這便會壓迫到腹腔中其他的組織和器官，比如胃腸道，就是被壓迫最嚴重的組織瞭。一般在子宮的壓迫下，會使胃腸道被擠壓到上方以及兩側，這就影響到瞭食物的消化，因此特別容易出現腹脹的現象。

孕期女性不方便運動，而平時運動量的減少，就會讓胃腸道蠕動的速度減慢，再加上孕期女性因為需要很多營養，飲食量都比較大，所以就容易使食物滯留在胃腸道，這便很容易導致便秘、腹脹等不良反應，可以說腹脹是孕期的常見癥狀。

由於腹脹和孕婦的飲食有很大關系，所以合理調整飲食，便能夠有效的緩解腹脹。孕婦可以把每天的三餐，拆分為一日六餐。而且還要選擇吃易消化食物，比如水果、蔬菜等要多吃一些，這也能改善腹脹癥狀。