孕婦到底能不能吃燕窩

女性在懷孕以後，身體會流失很多營養，使身體的免疫力下降，會引起很多身體的不適，所以一定要註意飲食，可以吃一些含營養物質高的食物來補充，但是在孕期，孕婦的飲食又關乎到胎兒的健康狀況，有些東西又不能吃，那孕婦到底能不能吃燕窩？

大傢都知道，燕窩的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質，可以提高孕婦的免疫力，還有助於胎兒的健康發育，而且燕窩還有一個好處，在懷孕期間，可以起到保胎的功效，還可以增添孕婦的皮膚彈性，是很好的滋補營養品，所以說孕婦能吃燕窩。

燕窩的營養價值雖然很高，但是盡量不要過量食用，每天適量的吃一些就可以瞭，吃多瞭不容易吸收。其實在懷孕的時候可以每天吃一個雞蛋喝一杯牛奶，來補充身體所需要的營養和蛋白質。

在挑選燕窩的時候要選擇燕窩是半透明的羽絨比較少的，好的燕窩摸起來特別幹爽還富有彈性，在沒有燉之前是清香的，真正的燕窩是絲狀的結構，如果是一片一片組成的，就不是真正的燕窩，燕窩在燉的時候是清香的氣味，所以在購買的時候一定要仔細挑選。