孕婦能不能吃芹菜

芹菜在菜市場特別常見，隨便一個菜店都能買到，可見它是人們餐桌上經常出現的蔬菜。即便芹菜這樣的常見，但是也並不能保證每一個人都能放心食用芹菜，食用不當也可能威脅身體健康，那孕婦能不能吃芹菜？

雖然孕婦這個群體在飲食上需要特別謹慎，但是吃芹菜是沒有問題的。芹菜的營養成分非常全面，維生素類的營養物質就有很多種，比如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P等。這些維生素既是孕婦身體健康所必需的營養物質，又能促進胎寶寶的健康發育。

芹菜中的鐵元素含量也非常高，是西紅柿的20倍，孕婦適量吃一些芹菜，有助於預防孕期貧血。芹菜中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素對胎寶寶的發育非常有益處，可以促進胎寶寶的視力發育的更健康，同時也能讓孕婦的眼睛更健康。

芹菜除瞭營養價值高之外，還有藥用價值，比較典型的就是降血壓，非常適合妊娠期高血壓的孕婦食用。當孕期發現自己的血壓升高之後，在飲食中就可以適量增加一些芹菜，對維持孕婦的血壓穩定有顯著的功效。