孕婦能不能吃芡實

孕期的保健與營養都是非常重要的，可以說孕婦在這個時期內，無論是生活中的大小事務都必須引起重視。如果孕婦吃錯瞭東西，嚴重的話有可能會使得胎兒失去生命，那麼，孕婦能不能吃芡實？

可以，因為芡實具備補心益脾、靜心寧神的作用，如果孕婦表現為難以入睡、入睡後多夢、日常出現心悸、面色暗黃、註意力無法集中以及記憶力有所減退時，吃芡實可以有效的緩解這些癥狀。

除此之外，芡實雖補，但是不會使得人體產生過多飽腹感，也就是說一般不會吃膩，還能緩解幹燥，所以孕婦在秋天吃芡實是較好的一個選擇。芡實還具有較多的碳水化合物和營養物質，孕婦吃瞭後能有效的吸收芡實的能量，可以使得孕婦胃口不好有所緩解，保證營養的攝入。

要註意的是，芡實有較強的收澀作用，所以有可能會導致大腸的蠕動有所減慢，如果孕婦經常出現便秘或是排便不暢的話，是不建議食用的。除此之外，如果孕婦的小便顏色較深，也是不適合吃芡實的。如果孕婦實在想吃芡實的話，可以用芡實來煮水喝，但是不能吃底料。