孕早期一天吃幾個核桃

懷孕對於女性來說是一件特別重要的事情，在懷孕期間孕婦需要註意的事情有很多，尤其是在日常的飲食上，是要多註意營養的搭配，大傢都知道核桃是一種營養價值很高的食物。那麼對於孕婦來說，孕早期一天吃幾個核桃？

核桃的營養價值是特別高的，對於孕婦來說是最佳的選擇之一，都知道核桃中含有很豐富的維生素、蛋白質、脂肪等多種營養物質，尤其是孕婦在孕早期的時候，能很好的促進胎兒的發育，一般建議孕婦要堅持每天都吃，每天吃四到五個就好。

孕婦在懷孕期間適量的食用核桃，不僅對胎兒的發育有很大的幫助，而且對孕婦本身也是有很多好處的，它能很好的補充到人體所需要的各種微量元素，從而提高人體的抵抗能力，可以讓孕婦在懷孕期間不易被病菌所侵犯。

在日常生活中有很多的孕婦聽說吃核桃好，就會大量的整斤整斤的去吃，這是一種錯誤的做法，再有營養的食物也不易過多的食用，吃多瞭反而會給身體造成一定的傷害，過多的食用易造成孕婦過於肥胖，引起高血壓、高血糖等疾病，嚴重的會危害到胎兒的健康發育。