孕婦橘子可以和牛奶同時吃嗎

牛奶中富含多種營養物質，營養價值也非常高，很多人每天早上都會喝牛奶，而橘子中富含較豐富的維C，口感酸甜，很多人都愛吃，對身體健康也是非常要好處的，想問下孕婦橘子可以和牛奶同時吃嗎？

孕婦最好還是不要同時吃橘子和牛奶，因為這兩種食物中的成分在人體內可能會發生反應，影響到腸胃的消化吸收，同時食用的話，容易導致孕婦出現腹痛、腹脹以及腹瀉等腸胃不適癥狀，所以孕婦如果是喝完牛奶的話，最好是等半小時後再吃橘子。

另外，孕婦在孕期由於身體情況比較特殊，也要註意盡量不要在空腹情況下或是飯前吃橘子，以免橘子中的有機酸物質對胃黏膜造成刺激，避免引起孕期腸胃不適。並且孕婦還要註意，孕期吃橘子要註意適量，不要一次吃過多，以免引起腸胃反酸或不適。

而牛奶中富含的營養物質是比較多的，其中的鈣質含量也很豐富，是比較適合孕婦飲用的，孕婦在孕期早晚都可以喝杯牛奶，這樣不僅可以幫助身體補充營養物質和鈣質，還有助於胎兒骨骼的生長發育，並且睡前喝牛奶還有助於孕婦睡眠，具有安神的效果。