懷孕後平躺還是側睡好

很多孕婦懷孕會擔心很多問題，很重要一點就是睡姿的問題，因為孕婦睡覺的姿勢不僅關系著孕婦的睡眠質量，也和胎兒的生長緊密聯系，那麼孕婦懷孕後平躺還是側睡好？

其實每個階段孕婦註意的睡姿是不同的，在懷孕早期怎麼舒服怎麼睡，不用太註意，沒有太嚴格的標準，唯獨就是不能趴著睡，有這個習慣的孕婦一定要改掉這個壞習慣。

到懷孕中期和後期，這個時候，最好不要平躺著睡，最好側著睡，這個時候平躺著睡，胎兒的重量會壓到孕婦宮腔裡面的血管，然後會導致身體水腫和血液流通不順暢，而且也很容易壓到膀胱，這個時候就適合側著睡，因為側著睡，能改善身體的血液循環，最好左右側換著睡，不要一直壓著一邊。

其實孕婦想睡好覺的話，最好在睡前可以用熱水泡一下腳，用一種高一點的泡腳桶，最好水漫到小腿上，把整個身體泡熱瞭，這樣就有助於睡眠瞭。在睡覺的前一個小時左右，最好不要喝太多水、湯等等，減少晚上上廁所的次數，而必要的時候也可以買孕婦枕頭，這樣有助於睡眠。