剛懷孕能不能吃瓜子

很多人都喜歡吃瓜子，這是深受人們喜愛的小零食，而且它含有很多的礦物質，適量吃一些對身體健康是有益的。在女性懷孕期間，平時經常會吃一些零食，很多孕婦們也想要吃一些瓜子。那麼，女性剛懷孕能不能吃瓜子呢？

女性剛懷孕能吃瓜子，這對於健康有好處。瓜子屬於堅果類食物，它含有大量的不飽和脂肪酸，而且卵磷脂、礦物質的含量也很高。孕婦適量的食用瓜子，可以促進胎兒神經發育，可以起到一些預防神經血管畸形的作用，而且對於胎兒血管發育也有幫助。

雖然孕婦食用瓜子有益處，但也不能大量的食用，這是因為瓜子屬於熱性食物，食用過量的話，就很容易使人上火。此外，孕婦想要吃瓜子的話，最好是選擇吃原味瓜子，因為這類瓜子裡面不會添加香料、香精。

瓜子裡面所含的脂肪、油脂比較多，要是孕婦過量吃瓜子，就會攝入很多的油分、脂肪，這不僅會使孕婦體重增加過快，還容易給健康留下隱患，很可能引發孕期高血壓、高血脂癥，因此女性朋友在懷孕期間，食用瓜子應該適量，不要吃得太多。