孕婦排便排不盡怎麼辦

在女性懷孕期間，不但容易患上妊娠期疾病，大多還會出現一些不良癥狀，比如下肢水腫、腰部酸痛以及大便幹結等。而且還可能會有排便不盡的現象，這會讓孕婦朋友們很不舒服。那麼，孕婦排便排不盡怎麼辦呢？

孕婦出現排便不盡的情況，就需要調整飲食瞭，平時要少吃一些肉類食物，應該特別註意營養搭配的均衡，要多補充一些蛋白質，最好是多吃點新鮮的水果以及蔬菜，這就能改善排便不盡的情況。

孕婦朋友們可以在起床後喝一大杯水，而且日常中要進行一些運動，比如散步，就屬於最適合孕婦的運動。這能夠使排便更加的順暢，進而緩解、預防排便不盡的情況出現。有不少孕婦害怕孕期鍛煉會對寶寶有影響，其實適度的進行鍛煉，不會傷害胎兒，隻要不進行劇烈運動即可。

孕婦可以食用一些促進排便的食物，比如香蕉，它可以促進腸胃蠕動，能有效改善便秘，並且能使排便更為順利。不過孕婦要註意，吃香蕉要適量，不要大量的食用，因為任何食物吃多瞭都不好。而且不能夠空腹吃香蕉，否則就容易損害到身體健康。