懷孕吃鈣片會長胖嗎

媽媽們在懷孕期間要特別的關註哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，而且懷孕之後身材都會走樣，但其實這些都是正常的，那麼懷孕吃鈣片會長胖嗎？

在懷孕期間吃鈣片是不會長胖的，媽媽們不用擔心。倘若媽媽們的身體狀況良好，補鈣的話不需要特別的去吃一些鈣劑，可以在飲食上調整，例如牛奶，花生，蝦皮等等食物都是含鈣的。

建議媽媽們多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而油膩辛辣的食物就不要吃瞭，最好是以清淡為主，也要註意保證良好的睡眠，要有愉快的心情和良好的心態，這樣會對寶寶的生長發育和自己的健康是有好處的。

如果媽媽們確定是缺鈣的話，是需要通過吃鈣片來補充鈣，這樣可以讓寶寶有足夠的鈣來生長，但是媽媽們要註意，不要過量的吃鈣片，物極必反，有些媽媽會出現腳抽筋的情況，就會認為是因為缺鈣而引起的，然後就盲目的使用鈣片，這樣是不好的，如果是在孕晚期就不要補鈣瞭，因為這樣子會讓寶寶的頭骨鈣化，是不利於順產的，媽媽們可以每天喝兩杯牛奶，這樣對自己和孩子都有一定的幫助。