懷孕失眠怎麼回事

大部分女性在懷孕的時候，由於身體狀態變化比較大一些，無法及時適應過來，會出現各種癥狀，比如孕吐，食欲下降、經常感覺疲勞、無力等癥狀，甚至有些女性懷孕後還會出現失眠這類擾人的癥狀，那麼，懷孕失眠怎麼回事？

懷孕失眠的因素有很多，可能是心理上的，也有可能是生理上的。由於懷孕後身體的激素分泌發生瞭改變，孕婦身體不適、心理壓力、緊張、對懷孕的恐懼、經驗不足、敏感、抵抗力下降或生理上的反應等，這一系列因素都會引起孕婦失眠。

對待懷孕失眠的問題，應該正確看待。如果是自身心理壓力造成失眠的話，應該放松心情，向有經驗的女性請教，做好心理溝通，保持心情舒暢，積極樂觀面對生活，不要胡思亂想，盡量多向傢人或朋友分享一下心情，和胎兒的情況。

如果是生理上的因素造成的話，建議定期去醫院做B超檢查，及時地瞭解自身的身體健康情況，以及胎兒的發育情況，確保寶寶健康成長，並在醫生的指引下，針對失眠進行身體改善，幫助身體恢復健康優質的睡眠。