懷孕後很累有什麼辦法

許多孕婦在懷孕的時候都會有腰酸背痛、身體疲勞等不舒服的感覺，這些感覺也給孕期的生活帶來瞭痛苦。但其實這些都是可以克服的。那麼，懷孕後很累有什麼辦法呢？

懷孕後感覺到累是正常的，建議孕婦這個時候要註意多休息，盡量減少活動的時間，註意不能提重的東西。特別是要減少腰部的用力，女性在懷孕期間是很容易腰痛的。做傢務的時候應當註意盡量不要彎曲腰部，這樣能夠減少出現腰痛的幾率，平時還可以給腰部做一下按摩。

在身體允許的條件下，孕婦可以適當的去戶外散散步，長期的躺著和坐著也是會導致疲勞的。孕婦還可以發展一下自己的興趣愛好，讓自己忘記懷孕的事情，就不會感覺那麼累瞭。但是要註意不能參加劇烈的活動。

如果孕婦出現瞭身體上的疼痛，例如肩膀疼，平時坐著的時候可以試試將脖子向上拉伸，堅持幾秒之後再放松，反復幾次之後就會起到緩解的作用瞭。如果孕婦懷孕後身體關節部位出現疼痛難忍的，應當及時去醫院檢查一下，盡早治療以免影響到分娩。