懷孕哪個睡覺姿勢最好

懷孕期間的女性會因為體內激素發生變化，出現各種問題。比如懷孕早期出現嘔吐、嗜睡等問題。到瞭懷孕晚期的時候，胎兒已經非常大瞭，所以這個時候孕婦的睡姿非常重要喝關鍵。那麼，女性在懷孕期間什麼樣的睡姿是比較好的呢？

懷孕早期對於睡姿沒有特別的要求，隻要不趴著睡就好。懷孕早期胎兒還非常小，所以孕婦側著睡或者是仰著睡覺都是沒有問題的，可以根據自己的習慣，選擇適合自己的睡覺姿勢。睡覺的時候要註意保護自己的肚子，避免著涼。

隨著肚子的逐漸增大，胎兒也是越長越大，這個時候的睡姿就需要稍微的註意一下瞭。不能長時間的仰臥睡覺，避免胎兒出現供血不足的情況。可以選擇左側的方式來睡覺，這樣對胎兒會比較好。但是要註意左側的幅度不要太大，避免壓到寶寶。

孕婦在上床或者是翻身的時候都需要小心一點，動作不要太大。因為孕晚期的孕婦有尿頻的問題，所以建議睡在床邊，不要靠墻睡覺，這樣不利於起來上廁所。起床的時候可以先將腿放下來，不要馬上站起來，這樣對於身體對寶寶都不好。