如何讓孕婦好睡一點

很多孕婦到瞭孕晚期，由於胎兒會不斷撐大子宮及腹部，孕婦的身子也會變得臃腫，這階段孕婦身體可能就會出現一些不適，還會影響到孕婦正常睡眠，讓孕婦沒法好好休息，想問下如何讓孕婦好睡一點？

一般在孕早期，由於胎兒還沒有完全發育較大，不會過大撐起孕婦子宮，這樣就會對孕婦身體產生較大壓迫感，這階段孕婦不用特別註意睡姿，盡量選擇自己覺得舒適的體位就可以瞭，可以采取仰臥位或側臥位的睡姿，這樣基本都不會對胎兒發育產生影響，不過要註意避免趴睡，以免對胎兒造成壓迫。

而隨著胎兒的不斷發育長大，孕婦到孕中後階段身體可能就感覺到明顯壓迫不適，這期間孕婦就要開始註意睡姿瞭，盡量采取左側臥位的姿勢睡覺，這樣不僅能預防胎兒出現缺氧情況，也能減少睡眠不適或失眠現象出現，更有助於胎兒發育。

另外，孕婦在這階段要特別註意，盡量不要采取仰臥位姿勢睡覺，因為仰臥位的話會對子宮後面的靜脈血管形成壓迫，導致心臟回流血液減少，就會影響大腦的血氧供給，造成腦部出現缺氧情況，導致孕婦容易出現胸悶氣短、呼吸急促、心悸、頭昏等癥狀，會對孕婦健康產生一定危害。