懷孕一直吐怎麼辦

女性朋友懷孕時，比較明顯的癥狀就是想要嘔吐，這是和懷孕時體內激素水平發生瞭變化有關。還有也會表現出感到惡心，經常疲憊想要睡覺等狀態。嘔吐給孕婦帶來瞭一些不適。那麼，懷孕一直吐怎麼辦呢？

懷孕一直吐可以從飲食上來緩解。孕婦可以吃酸性的食物來開胃健脾。比較常見的當屬檸檬。檸檬酸酸的果汁能引起孕婦食欲，促進瞭胃酸分泌，同時增加瞭食量。讓孕婦變得有胃口的同時，也是緩解孕吐的最佳食品。孕婦可以早上起床後，泡一下檸檬水喝，還能輕微聞一下檸檬的酸味，同樣也能緩解想要吐的情況。

除瞭檸檬之外，還有李子和果脯。這些都能當做孕婦日常的零嘴食用。而且其中富含豐富多樣的維生素。如果孕婦吐，沒有食欲，不想吃東西，就可以吃一些李子，止吐的同時也能補充到營養。而且小零嘴攜帶在身，也比較方便。另外，生薑也有緩吐作用。孕婦可以把薑切成薄片，等水煮沸後倒入其中，浸泡過後即可食用。

懷孕時，想要嘔吐是正常的反應。但如果一直吐就會影響到孕婦的食欲胃口，就無法進行正常的飲食，那麼從飲食上，緩解吐的癥狀就比較需要瞭。平時吃飯要註意清淡且要營養，而且應該保持食物多樣化，同時也要堅持少吃多餐。