生瞭孩子肚皮松怎麼辦

女性對懷孕生小孩都有這樣一個擔憂，就是生完孩子後肚皮會變松，身材也會走樣，看上去十分不好看，所以產後如何恢復身材是女性最關心的事，那麼，生瞭孩子肚皮松怎麼辦？

運動是保持腹部緊致最好的方法之一，比如跑步、遊泳、瑜伽等等，如果想要更加有效快速地收腹，可以做平板支撐，堅持每天做5分鐘，每次堅持1分鐘。

除瞭運動之外，可以利用橄欖油，將橄欖油倒在掌心，用掌心給腹部打圈按摩，每次一刻鐘左右。利用“熱脹冷縮”這個原理，可以用熱蒸汽蒸腹部，再用毛巾包住冰塊，冷敷腹部，最後抹上橄欖油進行按摩。

女性在生完孩子之後，體內還有很多水分沒有被消除，所以要排除多餘的水分，消除皮膚水腫，這樣也能有效收腹。建議產後坐月子期間，不要吃鹽分太高的食物，否則會影響水分的排泄。建議多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、海帶、肉皮、雞爪子、木耳等，幫助肌膚變得緊致。

生產後肚皮變松，可以使用收腹帶，預防腹部肌肉下垂，以此達到緊致腹部的作用，剖腹產的女性，一定要等傷口完全愈合後才能使用，每天戴8個小時就夠瞭，不能戴一整天，睡覺時要取下來。