懷孕水腫如何消腫

懷孕期間水腫是常見的現象，通常發生在懷孕28周以後。這個時候，準媽媽會在腳踝和腿部出現水腫。那懷孕期間水腫要如何消腫呢？

1、藥物治療。懷孕期間的水腫要根據水腫的病因來確定藥物治療，而藥物治療最好去醫院檢查之後，聽從醫生安排。如果隻是生理性水腫，就不需要藥物治療，日常多加註意，養成良好的生活習慣。

2、日常護理。懷孕期間，準媽媽要保證充足的睡眠，避免過於的勞累，避免長時間的行走或者站立。因為水腫，最好白天的時候要多休息，適當的抬下肢，休息的時候盡量采取左側臥位，能有效的改善胎盤的血液的供給，能夠有效的減輕浮腫。如果在休息的時候，可以將腳墊高一點或者挫折的時候，腳下放一張矮的凳子，按摩也有助於減輕水腫。

3、準媽媽們平時要堅持做一些簡單易做的運動，比如說散步。散步能夠調節小腿的肌肉，能夠改變靜脈被壓迫的現象，還可以做一些孕婦的保健操。

4、按摩對於促進血液循環有不錯的作用，還能夠有效預防水腫。按摩技巧是，從腳向小腿逐漸向上，有助於血液返回心臟。睡前進行，可以解除腿部酸痛有助於睡眠，洗澡時按摩也不錯。