孕期能不能吃蓮子

懷孕的媽媽是不能隨意吃一些食物的，部分食物懷孕前可以吃，但是懷孕之後食用，很可能會對孕期媽媽造成一定的傷害，也可能會影響到寶寶的發育。蓮子很多人都知道，一般用來熬粥喝等。那麼孕期能不能吃蓮子？

懷孕期間媽媽們是可以吃蓮子的。蓮子具有很好的降火功效，適量的食用會是孕期中很好的滋補品，孕期很多媽媽們都容易上火，上火時食用效果最佳。但是蓮子不能過度食用，過度食用很可能會對身體造成不適，因為中醫認為蓮子屬陰。孕期食用蓮子要註意以下禁忌事項：

1、孕期上火不要盲目用蓮子降火。孕期媽媽們由於身體素質相對較弱，出現身體上火的情況還是挺多，但是要分清身體是虛火還是血旺，虛火就不建議食用瞭，血旺造成上火可以適量的食用。

2、孕期大便幹燥禁食。孕期媽媽本身存在大便幹燥不暢，就不要食用蓮子這樣涼性食物瞭，容易加重癥狀，嚴重可能會影響到寶寶。

3、孕期空腹不要食用蓮子。蓮子的心較苦寒，空腹食用很可能出現腸胃不適，加重身體寒涼程度。食用時最好避免吃蓮子的心，也不要長期食用蓮子，偶爾適量食用效果最佳。