孕早期吃什麼都不消化怎麼辦

孕早期妊娠反應多會引起孕婦食欲不振或是消化不良，造成不能正常進食，甚至懷孕後體重不增反降。孕期媽媽的身體狀態直接關系到胎兒的健康成長，遇到這種情況大傢都很擔心，生怕會因此影響到寶寶健康，那麼孕早期吃什麼都不消化怎麼辦？

一般情況下孕早期吃什麼都不消化屬於正常的妊娠反應，懷孕後由於體內激素水平的快速變化，會抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，直接表現為不思飲食、進食後無法消化。這種情況大多不需要特殊的治療，隨著孕期的增加會慢慢改善，可以通過合理的飲食調配，來幫助緩解消化不良的癥狀。

孕早期由於胎兒尚小，對於營養成份量的要求並不是太高，因此不必過於苛求每天的進食量，而是應當著重於飲食的質量。孕早期消化功能下降，飲食上要選擇清淡易消化的食物，要少吃甜食和油膩食物，等到食欲慢慢改善之後再增加肉類或魚蝦類的食物，以補充優質蛋白質。

孕期女性要保持良好的心態，不宜思慮過重，精神方面的影響也有可能會導致消化不良。孕早期身體活動不會明顯受限，在確保安全的前提下可適當參加體育活動，比如散步、做簡單的傢務等，全身性的活動可促進消化，並有助於胎兒成長發育。