扁平足鞋墊有用嗎

人體的每一個部位都有著自己的形態，隻有在正常的形態下，人才能感覺到舒適。當身體的某一部位的形態出現異常後，那生活中的很多動作都可能會受到影響。扁平足就是其中的一種，嚴重的影響瞭正常的行走，那扁平足鞋墊有用嗎？

扁平足分為遺傳性的，也有後天性的。對於遺傳性的扁平足沒有特別有效的矯正方法，而後天形成的卻可以。後天的扁平足多是因為鞋跟不當，導致的指足弓降低甚至消失，通過使用扁平足鞋墊可以有效的緩解改善。這是一種前高厚低的鞋墊，可以有效的減輕前足的壓力，對緩解扁平足有一定的效果。

存在扁平足的人，在平時一定不要穿高跟鞋。因為高跟鞋的設計會導致前足受力，這樣就會造成足弓的高度降低，時間長瞭就會加重扁平足。平時建議穿平跟鞋，還可以在腳心的部位放置一個薄墊，這樣有助於緩解扁平足。

為瞭更好的預防扁平足的發生，平時工作中不能長時間的站立，可以適當的走動，必要的時候要坐下來休息。還要註意足底的鍛煉，一些簡單的跑跳動作，有助於緩解足部的肌肉韌帶壓力，對預防扁平足很有作用。