剖腹產能吃蝦嗎

產後產婦身體都是比較虛弱的，需要加強營養來給身體補充營養，促進身體恢復，但要知道其實很多食物都是非常有營養的，隻是並不是所有的食物都適合產婦吃，如果吃瞭不合適的食物，反而影響產婦的身體恢復，對此有產婦問，剖腹產能吃蝦嗎？

剖腹產之後是可以適量吃些蝦的，這是因為做瞭剖腹產人體比較虛，損傷到元氣，而蝦的營養豐富多樣，具有很高的食療營養價值，有益氣補血、補虛養身等功效，再加上蝦子肉質細膩，容易消化，又吃不用像吃魚肉一樣需要挑刺，是十分簡單有營養的食材，對身體虛弱的剖腹產的人是非常好的食物。

蝦有優質的蛋白以及多種維生素、礦物質等物質，其中蛋白質有助於產婦加速身體代謝速度，提高免疫能力，促進傷口的愈合，而B族維生素能消除疲勞，讓產婦恢復體力，礦物質鈣、磷、鐵等能幫助產婦預防貧血和骨質疏松癥的發生，由於蝦肉熱量和脂肪較低，還能避免產後肥胖。

產婦吃蝦最好直接水煮來吃，因為蝦子本身的肉子就比較鮮美，所以不需要放太多佐料，水煮蝦做法比較簡單，首先將鮮活的蝦沖洗幹凈，去除蝦線，鍋內放水用火煮開，差不多燒開的時候放入生薑和蔥，完全燒開後放入蝦，等再次水開後撈出來就可以吃瞭，但要註意蝦應避免與維生素C豐富的食物同吃，不然會急性砷中毒的風險。