初產婦吃什麼好

初產婦因為並沒有經歷過生產，所以對於孕期、分娩、產後的一些問題都沒有經驗。下面我們就來看看初產婦在飲食上該怎麼選擇。

1、女性在生產之後通常都會有口幹、食欲不佳的情況。這時候就要對體內的水分進行補充，尤其是要母乳喂養產婦，就更不能缺水。在飲食上可以多喝一些具有滋補、下奶效果的湯。也可以喝鮮榨果汁、牛奶來補充水分。

2、在分娩以後，坐月子時大多都是要捂著，產婦就比較容易出汗，體內的鹽分就會流失嚴重。這時候就要對鹽分進行補充，這對於產後的恢復很有幫助。

3、產婦對於熱量的需求量是比較大的，必須要補充營養。要多吃蛋白質和維生素含量高的食物，並且對於其它營養的攝入要廣泛、均衡。

初產婦因為分娩所需的時間長，所以會消耗很多的體力，會在產後會比較虛弱。所以在飲食上就要有所講究，才能使產婦盡快的恢復。