分娩時產婦該怎麼做

現在的女性大多希望順產，這對於孩子的健康很有益，而且自己的肚子上也不會留下難看的傷口。相比於剖腹產來說，順產會帶來很大的痛苦，而且在生產中要積極和醫生進行配合。那麼，順產分娩時產婦該怎麼做呢？

女性在分娩的時候應該適當的運動一下，這可以增加宮縮的強度，尤其在還不是非常疼的時候，不能夠一直都躺在床上，下地多走動有助於分娩更加順利的進行，能夠讓寶寶更快出生。

分娩時產婦可以使用拉梅茲呼吸法，這是幫助女性分娩的呼吸方法，也被稱為心理預防式分娩準備法。通過拉梅茲呼吸法，就能夠減輕宮縮帶來的疼痛感。而且在掌握瞭正確的用力方法之後，還能夠縮短生產的產程。女性可以在懷孕7個月的時候就開始練習，以便在分娩時能夠熟練的運用。

順產的時候會有很強烈的疼痛感，所以很多產婦會忍不住喊出來。不過產婦們最好能夠忍住，因為大聲喊會消耗很多的體力。有些產婦分娩時間會比較長，會使人變得精疲力盡，要是分娩期間不停的喊叫，就很容易導致產婦消耗過大、無力生產。