拉瑪澤呼吸法的註意事項

拉瑪澤呼吸法對產婦的幫助是很大的，而在練習拉瑪澤呼吸法時需要註意什麼呢？其實除瞭上面這些禁忌以外，最重要的就是環境瞭，在一個優美的環境中練習拉瑪澤呼吸法效果更好哦！

1、給自己創造一個安靜的環境，在地板鋪上瑜伽墊就可以進行瞭，註意關上門窗，防止別人來幹擾哦。

2、不妨在一邊進行拉瑪澤呼吸法時一邊放一些輕松的音樂，一些輕音樂有助於讓你淡定下來。

3、房間內柔和的燈光也是很有必要的，白天聯系可以拉上窗簾，感受柔和的日光哦。

4、情緒還是最重要的，心情鬱悶或者急躁的時候就先別練習瞭，調整好心情再練吧。