如何防治產前憂鬱癥

產前抑鬱癥不進行及時處理的話，癥狀嚴重甚至會累及胎兒正常發育。那麼，孕婦產前抑鬱應該如何處理呢？

1、傢人要盡量滿足孕婦的合理要求

傢屬應多瞭解孕婦的想法，給予無限的鼓勵和愛護，幫助孕婦樹立信心，疏導孕婦的消極情緒。對其病態言行，傢屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。一旦發現妻子患有產前抑鬱癥的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行咨詢。

2、孕婦要養成規律的生活習慣

孕婦要養成規律良好的生活習慣，休息和工作都要安排妥當，從穩定的生活狀態中獲得生活的情趣。孕婦最好的休息方法就是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5-6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時。

3、學會自我調節

一些積極的興趣和愛好，能夠幫助孕婦自我調節，釋放壓力。比如適當參加一些戶外運動，如短途旅遊、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養，足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

4、按時用藥

需要註意的是，有為數不少的抑鬱病患者有拒絕服藥的情況。在這種情況下，傢屬就要負上督促孕婦服藥的責任瞭。同時也要密切註意患者對藥物的不良反應。抑鬱癥患者經常需要長期維持用苭，以鞏固療效，防止復發。如果沒有發現特殊的情況，絕對不能自行停藥藥或對藥量及藥物的成分隨意刪減。