產前運動的好處

孕婦在生產前，醫生都會建議可以適當做一些產前的運動，那麼做產前運動有什麼好處呢？下面我們來瞭解一下！

首先產前運動可以減少孕婦在懷孕期間的不適，比如腰酸背痛、靜脈曲張等。還可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性，使得生產更加順利。其次產前運動還能減輕生產時的陣痛與縮短生產過程的時間。最後一點，產前運動還能減少產道的裂傷與出血。

以上就是孕婦做產前運動的好處，但是也有少部分的孕婦是不適應做運動的，因此產前運動也要根據自身身體條件來進行。