分娩有什麼註意事項

媽媽們分娩後，身體的免疫力比較低，一不註意很容易留下產後病，產後病是很難痊愈的病，患上瞭可能一輩子都會存在，但如果分娩完後，坐月子期間照顧好自己，多註意，之前的病痛也有可能會好起來，所以分娩完後，要愛惜好自己，好好照顧自己。

分娩完後，媽媽要註意身體的清潔,但為瞭避免受風寒，洗澡或洗頭發時可選擇在下午室溫較高時洗,盡快吹幹,還有因為夏天胃口本來就不那麼好,所以食補方面要盡量不要選擇燥熱食材，特別是油膩的食物補湯也要盡可能的避免,夏天是食物比較容易變質和滋生細菌季節,在媽媽的食物或寶寶的牛奶,都要特別註意保鮮及清潔。媽媽要勤換內衣,避免勞累。

應註意休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。產後一定要在傢裡靜養，註意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。

從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或薑皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要註意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒，也避免產婦得產後風。