怎樣預防產程延長

現代醫學可以在早期就診斷出可能會導致難產的不正常現象，並采取相應的治療措施，很大程度上可以避免產程延長。另外在分娩過程中，產婦及傢人也可以采取一些適當的措施，來預防產程延長現象的出現，主要有：

1、分娩的時候由傢人陪伴。分娩期間，傢人的陪伴是很重要的，傢人可以陪產婦說說話，分散她的註意力，降低產婦的害怕情緒。

2、聽從助產士的指導。怎樣使勁兒要聽從助產士的提示，宮縮不嚴重的時候要深呼吸，以減輕疼痛；宮縮的時候要隨著寶寶一起使勁。能夠忍住的話就不要大吼大叫，因為那樣會讓你沒力氣。不要害羞，想想著快點讓寶寶出來。

3、適當采取讓產婦放松的措施。在分娩過程中，由傢人或者助產士觸摸產婦的緊張部位，指導她放松，要反復鼓勵產婦，並且告訴她進展情況。或者給產婦說一些笑話，放些輕松的音樂等助產婦放輕松心情。

4、產前多走動走動，適當鍛煉身體，掌握好適合自己的分娩姿勢。分娩時放寬心情，不要太過緊張，也不要害怕。