順產坐月子註意事項

一般而言順產坐月子需要註意的事情是很多的，不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行為中也需要註意很多東西。而最主要的一點就是保持愉悅的心情，其實有不少產婦會有產後抑鬱癥，這對孕婦和寶寶來說傷害都是很大的，這也就是為什麼產後保持好心情對產婦和嬰兒的重要性。而對於產婦的生活環境的要求也是很高的，產婦的房間內需要經常通風，一般是保持室溫在25-28度左右最為合適。

在臥室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要註意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，而且寶寶很敏感，所以記得將空氣凈化器調至睡眠模式，切記打擾到寶寶的睡眠。若是夏天，則註意不要讓孕婦對著出風口因為這很有可能會使孕婦受涼。因為產後產婦下身分泌物較多，所以一般是要用溫水清洗，保持清潔幹燥。在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷，避免對牙齒產生過多的刺激，在坐月子期間也要時刻註意口腔的健康，不要聽信過去盲目的“坐月子時不刷牙”老規矩。

在坐月子期間，產婦在飲食方面也是有要求的，最主要的還是忌生冷的食物。而進補也要看時機，不可以在一開始就大補特補，而是要看準時期，做到清淡和營養都得宜，適當的食用水果，補充維生素，在葷素飲食上搭配得當。