剖腹產後減肥的註意事項

產後肥胖是很多產後媽媽非常苦惱的問題，為瞭早日塑身成功，很多媽媽生產完之後就開始籌劃產後減肥的事情，早早地開始節食運動來達到瘦身的目的。這樣的想法是可以理解的，但是做法卻有些勉強。下面，我們就來介紹一下關於剖腹產後減肥的註意事項，幫助剖腹產後媽媽在保證身體健康的情況下有效地瘦身成功。

1、剛做完剖腹產手術之後，月子期間不能盲目減肥。坐月子的意義就在於給產婦充分的時間和條件來進行身體機能的恢復，調養好產後的身體，畢竟生產的過程對於產婦體力、機能的消耗是非常大的，如果月子期間產後媽媽們盲目的減肥，很可能會落下月子病，給日後的身體和生活造成極大的不良影響。如果產後媽媽嗎們為瞭盡早瘦身，在月子期間非但沒有好好地補充營養，反而強制節食，不僅會影響新媽媽們產後的身體恢復進度，更嚴重的還可能會引發各種產後並發癥。

2、產後的飲食安排要合理。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、產婦要樹立正確的觀念，產後減肥並非一朝一夕的事情。對於產後身材變形比較嚴重的產婦而言，切不可灰心喪氣，自暴自棄，應該正確面對產後身材的變形，保持良好的心態，健康有序地安排產後瘦身活動，堅持下去一定會有成果。即使無法真正恢復到孕前水平，產後媽媽也應當一笑置之，生孩子後的媽媽都是偉大的，外在的美總比不過內在的美，母性的光輝會讓產後媽媽們比生孩子之前更加地充滿魅力。