分娩時吃什麼補充體力

分娩之前與分娩期間的飲食原則，還是有較大差異的。分娩前的飲食，除瞭讓準媽媽補充營養外，還要給胎寶寶補充營養；而分娩期間的飲食針對性更強，主要是讓準媽媽能夠順利地產下寶寶。自然分娩一共分為三個產程，而每個時間段所需的營養也有不同。準媽媽快來提前瞭解一下分娩進行時“吃什麼”的問題吧！

順產第一階段：子宮頸擴張

第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛，讓準媽媽不能好好休息，也會影響準媽媽的正常進食。但是接下來的分娩要消耗大量體能，因此準媽媽必須為自己補充能量，這個時期應選擇包子、稀飯、蛋糕等柔軟、易消化的食物。建議每次不必吃太多，要少食多餐。

順產第二階段：胎兒娩出

第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、能量消耗增加，更需要補充一些能迅速被轉化為能量的食物。在此階段，準媽媽可以盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高熱量、易消化的食物也能夠快速補充體力，促使胎寶寶順利娩出。

順產第三階段：胎盤娩出

第三產程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充些糖水、果汁等含糖量高的飲品，以免脫水或體力不支。