剖腹產後減肥最佳時間

媽媽們都知道不同的分娩方式有不同的產後恢復期，也就說想要產後快速減肥恢復身材的媽媽來說，也要根據自己的分娩方式來調整產後減肥時間及減肥的方式。下面媽網百科給大傢聊一下關於剖腹產後減肥最佳時間，好讓媽媽們產後恢復不耽誤產後減肥哦！

剖腹產後減肥最佳時間不同於順產分娩的媽媽，順產媽媽想要減肥，可以在坐月子後，大概產後的一至二個月左右，身體復原狀況良好，即可開始施行減肥。減肥力度同樣是根據產後身體恢復情況來調整。

那麼，對於剖腹產媽媽產後減肥最佳時間，也是看媽媽產後剖腹傷口復原狀況而定，即便是下床運動也必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動。可見減肥的好時機，最好是等拆完線、回傢靜養的產後三個月後，再開始實行。

剖腹產分娩的媽媽雖然不像順產分娩媽媽那樣可以快速逐漸增強減肥的強度，然媽媽們不要氣餒，這個期間媽媽可以通過堅持母乳喂養來幫助減肥的，母乳減肥即健康又有效。

而不管是哪一位媽媽，在產後6個月都是體重控制的黃金時期，這個時期媽媽們就一定要減肥瞭。在註意營養均衡前提下，可以適當減少一些食量，多吃高營養低熱量的食物。同時應該采取有效的運動減重方式，比如遊泳、瑜伽等。

剖腹產媽媽身體比較虛，所以在減肥期間要保證飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜都要註意搭配，可少吃但是也不能不吃，拒絕以節食來達到減肥效果。