剖腹產後吃什麼通氣快

剖腹產媽媽不同於順產媽媽，在產後6個小時是被禁止進食。為瞭讓剖腹產媽媽身體更快恢復，下面媽網百科給大傢推薦一些適合剖腹產後吃的食物，尤其是剖腹產後吃什麼通氣快的食物呢？

剖腹產媽媽在產後尤其要註意多吃些富含維生素A、C的，富含鋅的，富含蛋白質的食物。那麼在產後6小時先註意少量多次進食流質食物，通氣後改為半流質食物或軟飯，再根據胃腸適應情況逐漸恢復日常飲食。

1、剖腹產後什麼通氣快食物

剖腹產後想要通氣快，那麼要多喝米湯、稀面湯、蔬菜湯，但是不能吃奶制品、豆制品、洋蔥、蘿卜、紅糖水這些產氣不利通氣的食物。蔬菜盡量少用粗纖維含量較多的，如竹筍、芹菜、韭菜、白菜、莧菜、空心菜等。每頓飯至少吃到75克米或面對應的谷物，蔬菜吃到150-200克，中午晚上可以吃2兩魚蝦肉。

2、剖腹產後多吃富含維生素食物

富含維生素A的食物能增強機體抗感染的能力，通氣外恢復傷口可以多吃。水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃等。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等。植物類：綠豆、大米、胡桃仁等。

富含維生素C的食物能加快剖腹產傷口的愈合，還能起到美白的作用。偏黃色、橙色的水果和蔬菜都富含維生素C，比如西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等。

3、剖腹產後多吃富含蛋白食物

葷類：豬皮、豬肝、豬肉(瘦) 、豬心、豬腎、豬血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鰱魚、兔肉、雞肉、雞肝、鴨肉、海參(幹)、雞蛋、龍蝦。

素類：豆腐皮、黃豆、蠶豆、花生、燕麥、蓮子、核桃、牛奶、羊奶。

4、剖腹產後多吃富含鋅食物

鋅可以與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，能增強產婦的抵抗力，提高免疫力，促進傷口快速愈合。葷類：動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。素類：木耳、海帶、花生、核桃、蘋果等。

剖腹產後吃什麼通氣快？剖腹產後吃什麼傷口愈合快？媽媽們看完上面的分解便清楚無疑咯！希望今天媽網百科給各位剖腹產媽媽推薦的食物都有助大傢產後恢復，棒棒的身體才是照顧寶寶的動力。