第一產程和第二產程

懷孕生孩子從來不是一個輕松的事情，如果說懷胎十月是一千米馬拉松的前九百米，那麼分娩就是百米沖刺瞭。在這個時候，媽媽們要承受身體的痛苦，用盡渾身解數生下寶寶。在臨床上，分娩分為三個產程，熟悉它們對自己生產會有很大的裨益。接下來，我們就來談談第一產程和第二產程。

第一產程

第一產程是從規律性子宮收縮到子宮頸口開全的一段時間，第一次生孩子的媽媽平均需要11到12個小時，生過孩子的媽媽則隻需要6到8個小時，不同的人生產所需的時間是不同的。

第二產程

第二產程也叫做胎兒娩出期：從宮口完全擴張至10cm到胎兒生出來。首胎的媽媽約需1-2小時；而有經驗的媽媽一般幾分鐘就能完成，但也有長達1小時者。第二產程的時間因人而異，此時需要媽媽的個人的配合度及用力技巧。

第三產程

第三產程則是胎盤娩出期，寶寶出生後，大概五到十五分鐘後，胎盤就會出來，一般情況下，媽媽們在第三產程所用的時間都不會超過半個小時。如果胎兒生出後30分鐘胎盤仍不排出，則需在嚴密消毒後由醫生用手取出胎盤。

對於第一次生孩子的媽媽而言，在分娩過程中盡量保證思想放松，不要太過緊張，在生產前盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等來保證有足夠的精力來生下孩子。同時，在懷孕期間應學習相應的分娩技巧，在分娩過程中配合醫生，會讓寶寶更順利地來到人世。