所謂惡露,就是新媽咪們在生完孩子之後,身體會排出一些棕紅色的液體,這種現象就是惡露,本來這種情況是正常的,但還是會有一些媽咪們惡露不盡,不急,有問題,我們就來解決問題,下面就一起看看產後吃什麼排惡露 新媽排惡露的飲食技巧。
新媽咪剖腹產後吃什麼排惡露
1.女性必吃的產品阿膠。阿膠傳說中能夠養顏的,很多女人都吃過,實際上效果確實就是那樣。最重要的效果就是補血和止血瞭,尤其是對於子宮出血來說有很好的療效,所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦,對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。
2.不妨吃一吃紅糖,紅糖加上一些水煮好吃下去效果極佳。本身紅糖水可以幫助體內臟東西的排出,有補血的效果,可以讓產後的新媽媽盡快排出體內的惡露。
3.山楂,平時大傢最常聽見的產品,大多數人都吃過,它同樣對於排惡露有很大的效果。它不僅可以讓新媽媽胃口大開,促進消化,還有散淤血的作用,所以產後如果惡露多,惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂,可以加速體內惡露的排出。
4.蓮藕湯,即清涼,又能助你排惡露,蓮藕本身是具有有活血止血的效果,產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些,可以有助排出體內惡露哦。
這些都是媽網整理出來對於排惡露有用的食物,孕婦可以選擇性的去吃,但同時也要註意,吃隻是一部分,不宜吃多哦,量以適宜為主,同時要勞逸結合,這樣排惡露才能排得快。
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