產前運動有助於順產嗎

在醫生婦產科門診處，很多想要順產的女性都在運動，如果女性朋友在產假時，一切正常並且符合順產的相關標準，這時醫生就會建議多加運動瞭，一般合理的運動可以幫助女性更好的生產。專傢介紹說，產前運動有助於順產，這是真的嗎？

產前運動有什麼好處

1、女性朋友在產前，進行合理的運動，可以減少自然分娩時的時間。運動在增強瞭孕婦體質的同時，也鍛煉瞭孕婦的肌肉組織，尤其是腹肌。腹肌的充分鍛煉能夠減少胎兒因腹壁松弛而造成的胎兒難產。孕婦全身肌肉組織的鍛煉也都有助於自然分娩。

2、運動可以減少女性的疲勞、水腫，也會讓女性的心情變得輕松起來。孕婦在懷孕期間經常會失眠、緊張，甚至是便秘，適當的運動能夠幫助孕婦放松心情，緩解孕婦的疲勞感。

3、產前運動不僅對孕婦自身有幫助，對肚子中的寶寶同樣有好處。產前運動可以促進胎兒大腦發育，孕婦運動為母親增加瞭血氧含量，促進母親大腦釋放出來腦啡肽等有益物質，傳遞給胎兒，對胎兒成長有益；另外，孕婦運動的同時，相當於胎兒也在運動，能夠有效減少胎兒患肥胖癥的概率。運動可以促進胎兒呼吸系統、感覺系統以及各個器官的發育，促進寶寶身體健康成長。

以上就是“產前運動有助於順產”的相關介紹。雖然孕期的女性非常需要大傢照顧和保護，但是也是適當的運動。如果長時間躺在床上，反而不利於生產和母嬰的健康。適當的運動可以改善產婦的睡眠狀態，也可以緩解水腫的不適感。