剖腹產後吃什麼水果最好

水果多人體生長必不可的營養來源之一，也是剖腹產後的新媽媽們需要的。新媽媽們產後身體虛弱，加上產後身體的特殊性，需要慢慢恢復，並不是所有水果都合適，吃的水果種類也要有所篩選。到底吃什麼水果最好呢？

剖腹產後的媽媽非常脆弱，胃腸的功能恢復也需要一定時間。水果有分熱性、中性、涼性，新媽媽就盡量少吃或者不吃涼性的水果。

我們所說的熱性水果有各種功效，熱性水果包含山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜、桔、檳榔等，譬如橘子含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血；山楂能夠生津止渴、散淤活血，排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛，由於其含有大量的山楂酸、檸檬酸。

新媽媽可以適當選擇中性水果，如可以選擇葡萄、蘋果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、 番石榴、柳橙等。

新媽媽需要避開的涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等。

產後媽媽們的胃腸蠕動較差，消化能力較弱，多吃易被消化的食物，以清淡高蛋白質飲食、少量多餐為原則，吃的蔬菜和水果必須要新鮮，用不同煮法，適當吃些粗雜糧，忌食辛辣溫燥的食物，切忌不要偏食。