剖腹產後飲食護理

相比自然生產，剖腹產生產對媽媽的身體傷害更大。所以在剖腹產後，產後媽媽需要經過好長一段時間的調養才能恢復身體。產後媽媽不止在對傷口護理上要註意，更要註意飲食的搭配。那麼，產婦在剖腹產後的飲食護理需要註意些什麼呢？以下為大傢介紹幾種適合產後的食物。

1、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好，產婦每天最好不要超過4～6個雞蛋。

2、紅糖：紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露。

3、湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。在多喝湯的同時，別忘瞭要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多。

4、小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。但是專傢提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

5、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。

另外，產後媽媽在進食以上食物的同時，也要註意營養均衡，要吃多種不同的食物，這樣才有利於身體恢復。還有，媽媽們一定要註意保持充足的睡眠時間，並且適當下床運動，除此之外，還要定期復查，確保傷口正常愈合。