如何讓子宮收縮恢復好

女性天性都是愛美的，可是因為妊娠期間，女性子宮擴大，即使產後腹部也不像妊娠前平坦緊實。這時候女性就會想嘗試各種恢復身材的用品。但是那些都是化學用品，並不適合產後的女性使用。那麼如何讓子宮收縮恢復的更好？

如何讓子宮恢復的更好

1、堅持母乳喂養：產後堅持母乳喂養對子宮的恢復是非常有利的。這是因為，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體後葉，使催產素合成增加，並釋放至血液循環後促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。

2、產後按摩：新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產後如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。

3、中藥足浴熏洗：可在醫生指導下適當使用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環，從而恢復臟器的正常功能。

4、低頻脈沖電療法刺激：有助於改善微循環和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動並促進宮內淤血排出。

保養子宮應註意事項

1、註意衛生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類。

2、不要去做人流，這樣可引起宮腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。

3、高質量的卵子是生健康寶寶的根本條件，建議平時不要喝酒，不要抽煙。喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。

子宮對於女性來說是極其重要的，雖然產後女性愛美的天性在作祟，但是產婦們一定要放松身心，合理運動，加上科學的方式去幫助您快速恢復子宮。切勿使用市面上那些化學類的妊娠恢復產品，如果出現問題不僅僅會給您帶來不必要的麻煩，可能還會影響到您的寶寶。