分娩期和產褥期保健包括什麼

對於要當爸爸媽媽的傢長來說，尤其是母親來說產後分娩期和產褥期保健是一個非常重要的生活的問題，也是大多數人，大多數新父母，第一次做父母的，所要學習的，我們不光需要關註孩子出生後的成長，更重要要重視產前的保養。接下來，我們就來瞭解下分娩期和產褥期保健包括什麼吧！

分娩期和產褥期保健包括什麼

產褥期產後健身操應包括可以增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和可以鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始做胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。

計劃生育指導：產褥期內禁忌性交。不哺乳者可選用藥物避孕。分娩期充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長所需的荷爾蒙。每晚應有8-9小時睡眠，再加午睡1小時，采取左側臥位。註意個人衛生，勤換衣褲勤洗澡；為防止細菌進入陰道，不宜盆浴，可采取淋浴或擦浴。

分娩期是指什麼時候

分娩指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對於勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放松和休息。分娩是從嬰兒自母體中作為新的個體出現;特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。

小編對於分娩期和產褥期保健和什麼是保健的介紹就到此結束瞭，希望對大傢有所幫助，也希望大傢可以對生產之前的保養重視起來，讓孩子可以快樂的成長，同時多多的關註自己身體的健康狀況，希望大傢身體健康，孩子可以順利成長。