下蹲有助於宮口開嗎

妊娠是一段開心而又艱苦的一段時間，開心的是媽媽通過十個月的懷胎把寶寶生下來，吉利又添新成員，艱苦的是在這期間媽媽需要經歷的是很多很多的痛苦。十個月媽媽都需要非常謹慎保護自己的寶寶，在分娩之前媽媽更是痛苦，寶寶順產需要媽媽的宮口開到十指，這時就要想到好多的方法幫助宮口開，那麼下蹲有助於宮口開嗎？

下蹲有助於宮口開嗎

下蹲有助於宮口開。在下蹲的時候可以幫助寶寶的頭下降，讓孩子的頭更接近媽媽的產道，加快媽媽的宮口打開，從而順利的把寶寶生下來。，不僅僅是這樣，在懷孕的時候多做下蹲，可以幫助鍛煉產婦陰部肌肉的彈性，幫助產婦在生產的時候更快的生產。

什麼姿勢有助於宮口開

想幫助孕婦把宮口打開順利的進行分娩，有以下幾種姿勢：

側臥位：側臥位時，產婦側臥於床上，雙臀和膝蓋放松，在兩腿之間放一個枕頭，或將上面的腿放在腿架上支撐起來。

上身前傾站位：產婦站立，身體向前趴在導樂或丈夫身上、較高的床上、置於床上的分娩球上、固定於墻壁的橫欄上或櫃臺上。

采取臥姿：產婦可以嘗試在生產前用臥姿，雙手撐起將身體撐在床上，雙膝彎曲跪著與大腿呈垂直狀，並註意將臀位抬高。胸部和肩部盡量貼在床墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。

這些姿勢都可以幫助孕婦順利的把宮口打開，在孕婦想要順產，宮口卻很難開的時候可以采取這些姿勢。順產和剖腹產如果能選擇順產盡量選擇順產，剖腹產是很難養好的，稍不留神就會很難受。很多孕婦都是忍受不瞭分娩前開宮口的疼痛，在這時就可以看看上面的方法，有助於宮口快速打開。