骨盆修復怎麼做的疼嗎

大傢都應該知道，分娩的時候孕婦是十分痛苦的，還有就是分娩前應該選擇順產還是剖腹，如果是剖腹的話對身體傷害是非常大的，所以小編建議大傢如果身體沒有什麼大礙的話，選擇順差是最好的，那麼骨盆修復怎麼做的疼嗎？

骨盆修復怎麼做的疼嗎

腿部輕微搖擺運動骨盆修復最好是安排在月子期後，可以進行輕微的腿部搖擺運動。

交換翹小腿趴在床上也可以用雙手撐著面部，雙腿交換翹小腿。

葫蘆式平躺為瞭讓骨盆收縮的更好，可以平躺著，將兩條腿分開貼於床上，雙腳腳掌貼合。

借助外力骨盆修復如果覺得做這些運動比較有難度，並且擔心自己做不標準的話，還可以通過一些外力來進行盆骨修復，比如：產後修復中心、醫院等。

分娩之後應該如何恢復

由於分娩時消耗體力極大，因此產後最初24小時應臥床休息，然後試著下床在室內稍微活動活動，這樣有利於惡露的排出和子宮的復原，切不可因為害怕會陰疼痛就整日躺在床上，這樣對身體恢復很不利。

註意及時排尿，產後不久，女性就會有便意，此時應盡早自行排尿，以免造成膀胱膨脹，妨礙子宮的復原，產後6個小時仍然沒有排尿的話，傢屬一定要鼓勵和幫助新手媽媽下床排尿，建議在腹部放一個熱水袋這樣可以促進排尿，如果這個方法不管用，那就來個絕招，用溫水緩慢沖洗外陰，刺激和誘導排尿。

產後盡快排便，防止便秘的發生：新手媽媽切不可因為會因疼痛而不願意排便，這樣很容易形成便秘的，實在不行的話，可以借助藥品幫助排便。

註意外陰部衛生，勤換內衣和床單。產後請用醫用藥品清潔陰部，這樣可以保持外陰清潔幹燥防止發生陰道炎癥，另外還要勤換內衣內褲，床單及時更換保持清潔，產後保持清潔衛生很重要。

骨盆修復怎麼做的疼嗎？修復的方法小編已經寫在上面瞭，這種方法剛開始的時候應該是比較疼的，但是時間長瞭之後應該就不會感覺到疼，而且好似不用做什麼手術就可以瞭，所以小編建議大傢通過自身的調整來恢復是再好不好的瞭。