孕婦產前痛怎麼緩解

生孩子對於女性來說，是一種生理和心理都有的極大的考驗。很多生產過後多年的女性朋友，對於生孩子這件事還是會說，那個時刻是真痛啊。那麼對於既將臨產的孕婦產前痛怎麼緩解呢？孕婦的產前痛多久一次呢？下面為準媽媽介紹瞭幾個小方法可以緩解一些這種疼痛。

孕婦產前痛怎麼緩解

1、瘋狂幻想鎮定。準媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃，可以在心裡構想美好的場景和畫面，以此轉移對分娩痛的關註，能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。

2、適度按摩緩解。當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。也讓產婦有極大地安慰感。

3、科學催眠分娩。催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放松狀態進行分娩，此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

4、溫水協助減壓。水的浮力大大減輕瞭所承受的實際重量，所以也減少瞭宮縮間隙的負擔，這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

孕婦產前陣痛多久一次

當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒。

在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。這就是陣痛。

當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。

接下來間隔變短瞭，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律瞭。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。那麼就是即將生產瞭。

生產前的宮縮疼痛也就是預示著寶寶就要來到身邊，這個時刻作為準爸爸要好好的安慰寶寶媽媽。多支持鼓勵孕媽，還有做好後勤工作，並且要及時的準備好生產的必須用品，和寶寶出生後要用的東西，都要盡量的放在手邊，能夠能隨時拿取使用方便。