生孩子宮縮疼怎麼減輕

人們常常說生孩子的疼痛是十二級的疼痛，任何的疼痛都沒有辦法和它相比較。生孩子就是產婦經歷的鬼門關，有的產婦甚至會疼痛好幾天才能夠順利的將孩子生下來。那麼生孩子宮縮疼怎麼減輕？

在分娩的時候，產婦的身體有所不同，最短的可能在1小時內完成，有的卻是時間比較長，宮縮剛開始的時候，疼的比較輕，但是隨著時間的靠近，疼痛的時間越來越長，疼痛的感覺也會越來越劇烈。這時候產婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時候在心中默數十秒，告訴自己堅持一下就可以瞭，馬上就可以見到寶寶瞭。

還有一種方法就是通過分散註意力的方法，來幫助產婦緩解疼痛。這時候可以在疼痛的時候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然後張開嘴巴，上下牙齒並攏。也就是說找到一個自己感覺舒服不用張開嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會讓呼吸的頻率變得比較快。

想要分娩，就需要等到宮口全開後才可以。但是在這期間，是最難熬的一段時間。產婦可以通過上面的方法。來試著緩解自己分娩時的疼痛，這樣可以讓整個過程變得快一些，產婦也可以有一個忍耐的過程。