順產月子頭七天吃什麼

分娩是大部分女性朋友都會經歷的一個既危險又辛苦的過程，有順產和剖腹產兩種方式。無論是順產還是剖腹產，女性朋友的身體都會有一定虧損。為瞭讓她們的身體盡快恢復，傢人們都認為月子期間她們需要多吃一些營養豐富的食物去補充營養。那麼，順產月子頭七天該吃什麼呢？

雖說滋養進補的食材更有利於身體的恢復，但並不是所有分娩過後的產婦都能馬上吃完大魚大肉的。在順產前幾天，應以開胃清淡的食物為主，可以煲一些稀飯、小米粥或者黑米粥先吃，適當添加一些骨頭湯或者雞湯。在這幾天最好能做到少吃多餐，飲食清淡忌油膩，需讓產婦們開胃之後再慢慢進補。

月子期女性朋友們可以食用的菜品其實有很多，下面就隨意推薦兩種給大傢。第一種，鱸魚薑湯。這道菜十分適合月子期的女性朋友們。魚湯營養豐富且能催乳，魚肉鮮美多汁，薑還能起到一定的祛風祛濕的效用。另外，魚湯比較不容易讓人發胖，可以減少很多女性朋友們的後顧之憂。第二種，山藥排骨湯。這道菜有利於補充產婦的身體虧損，也是月子期不可或缺的一道佳品。